Massilia Fit

Dans ce cas, n’hésitez pas à nous écrire un message en cliquant sur ‘contact’ et nous les appellerons. Si vous hésitez entre plusieurs activités sportives, le plus simple est de vous déplacer dans le club de sport de votre choix et de tester une activité ; et aussi d’échanger avec un coach sportif pour qu’il vous conseille au mieux. Les formules d’abonnements sont maintenant assez flexibles avec de nombreuses options et sont donc adaptées à tous les types de public.

Vous apprendrez à courir, sauter, lancer, déplacer des charges lourdes, ramer, grimper à la corde, faire des mouvements d’équilibre en gymnastique.

Si vous souhaitez également vous faire rappeler, n’oubliez pas d’indiquer votre numéro de téléphone. À partir du samedi 4 juillet et tous les samedis de l’été, les cours de fitness et de yoga font leur come-back en plein air dans votre Centre Prado Shopping. Vous pouvez par contre insérer quelques exercices de condition physique et des changements de rythme dans votre sortie, par exemple 5 à 6 accélérations douces au milieu ou en fin de footing.

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Le cours vise autant l’assouplissement que le renforcement musculaire profond. Un échauffement vous sera proposé en début de cours, suivi de séquences de cardios debout, du renforcement musculaire au sol puis des mouvements de souplesse, de récupération et de relaxation pour terminer le cours. 5 entrées gratuites pour l’achat d’une carte de 20 séances et 7 entrées gratuites pour l’achat d’une carte de 40 séances. Afin d’améliorer continuellement notre site web, nous suivons de manière anonyme les données à des fins statistiques et analytiques. Grâce à ces cookies, nous pouvons, par exemple, suivre le nombre de visites ou l’impact de certaines pages de notre site web et ainsi optimiser notre contenu.

MASSILIA FIT est une association sportive proposant des cours basés sur le bien être physique et mental aussi bien pour les débutants que pour les expérimentés. Ces cookies sont nécessaires pour exécuter les fonctionnalités de base de ce site web, par exemple les fonctions liées à la sécurité. Grâce à ces cookies, nous pouvons également détecter si vous souhaitez rester connecté à votre profil afin de vous permettre d’accéder rapidement à nos services après avoir visité notre site web. Ici, vous pouvez facilement contacter Fit Factory CrossFit Massilia, poser vos questions ou envoyer une demande de réservation.

La synchronisation du mouvement et de la respiration ainsi que la pratique des bandhas permet de produire une intense chaleur intérieure.
5 entrées gratuites pour l’achat d’une carte de 20 séances et 7 entrées gratuites pour l’achat d’une carte de 40 séances.
Une pratique régulière vous apportera une résistance physique, une stabilité mentale, une amélioration de la concentration, de la force et de la souplesse.
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15 mn d’échauffements, 30 mn de renforcement, 30 mn de cardio, 30 mn de running et 15 mn d’étirements. Levupp est une agence web spécialisée dans la création de site internet et la transformation numérique des professionnels. Bien que ces informations proviennent de sources réputées comme fiables, elles sont susceptibles de contenir des inexactitudes, erreurs ou omissions.

L’utilisation des Bandha (contractions et tenue périnéale), Mudra , des Drishti et respiration Ujjayi feront partie du cours. Ce cours est proposé pour des personnes reprenant ou souhaitant commencer doucement une activité ou après une blessure, un accouchement, pour des femmes enceintes avec accord du médecin ou pour des séniors. Elles vous permettront de muscler l’ensemble de votre corps et améliorer votre condition physique générale. Le cours découverte se déroulera jusqu’à 13h afin de présenter les différentes intensités par bloc de 5-10min de chaque activité. Avec 1 cours de Fit le mercredi à 18h, 1 cours de Pilates le samedi à 11h et 1 cours de Strong by Zumba le dimanche à 11h. Revendiquez cette fiche pour pouvoir facilement éditer ses informations. Nous utilisons des cookies afin de vous offrir la meilleure expérience possible sur le site.

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Le port du masque sera obligatoire dans le centre commercial et sur la terrasse avant de commencer l’entraînement. Du gel hydro alcoolique sera à disposition et chaque participant devra respecter une distanciation d’1.50 mètres. La course réunit depuis plus de 10 ans les joggeuses en herbe et les sportives accomplies pour un moment de convivialité, partage, générosité et de bien-être.